Bewegung und Yoga

Sportunterricht daheim? Aber klar!

In diesen Videos machst du ein paar  Yogaübungen:

 

Die Yogaübung “Katze – streck – dich!”, hier auch zum Herunterladen:

Die Yoga-Übung “Komm -wir-bauen-ein-Zelt!”, hier auch zum Herunterladen:

 

Hallo liebe Pestalozzi – Kinder!

Keine Schule – kein Sport ? NEIN ! Bewegung ist wichtig und tut uns allen gut. J

Damit du auch zu Hause Sport machen kannst und deine gute Laune behälst, bekommst du nun jede Woche einen Trainingsplan mit Sportübungen.
So kannst du täglich deine Sportstunde zu Hause abhalten. Wichtig ist, dass du darauf achtest in der Wohnung möglichst leise zu sein, damit du niemanden störst.
Ziehe dir bequeme Kleidung an und suche dir einen Ort in der Wohnung, an dem du ein bisschen Platz hast.

Für jeden Tag, an dem du trainierst, darfst du dir auf dem Plan ein Lachgesicht anmalen.
Gerne kannst du den Trainingsplan auch 2mal direkt nacheinander machen. Das trainiert noch mehr.

Los geht´s, deine Frau Sonne!

 

Der Plan zum Abhaken